Главная

Этот сайт предназначен для тех, кто хочет выглядеть великолепно и чувствовать себя прекрасно. Любой человек может быть здоровым, иметь больше энергии, лучше спать и чувствовать себя лучше занимаясь бодибилдингом. Бодибилдинг не должен быть дорогими или занимать много времени. Наше внимание сосредоточено на тренировках, которые может делать культурист в домашних условиях с недорогим оборудованием.

Не обманывайте себя, домашние тренировки - это не легкие тренировки. Они могут быть столь же эффективным, как в тренажерном зале. Мы подобрали основные учебные советы как для начинающих так и для "жестких" бодибилдеров. Мы широко используем видео и фотографии, чтобы наглядно проиллюстрировать, как делать упражнения.

Женский бодибилдинг как самостоятельная дисциплина начал развиваться еще в начале ХХ века. В 1965 году проводится первый конкурс «Мисс Вселенная», однако это вряд ли были полноценные соревнования по бодибилдингу. «Мисс Телосложение» стояли в одном ряду с «Мисс Америки» и были больше связаны с внешней привлекательностью женщин, и меньше с мускулатурой.

В бодибилдинге, культуристы стремятся развивать и поддерживать эстетически приятное и сбалансированное телосложение. Фитнес и бодибилдинг являются иллюстрациями того, как основные принципы и методы тренировки силы могут быть применены для достижения очень разных целей. Атлетические тренировки – это комплексы упражнений для создания базовой силы всего тела, а бодибилдинг-тренировки используют изолирующие упражнения, чтобы визуально отделить мышцы, а также улучшить мышечную симметрию..